Haber Detayı
16 Ocak 2018 - Salı 22:29
 
Erkek kısırlığını önleyen 7 besin grubu
Uzmanlar, kısırlığın nedenlerine ve tedavide beslenme yöntemlerine dikkat çekiyor.
SAĞLIK Haberi


Uzmanlar, hastalıklardan ve başka nedenlerden bağımsız olarak sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve kalitesiz bir yaşam tarzının yol açtığı kısırlığın nedenlerine ve tedavide beslenme yöntemlerine dikkat çekiyor.

Üroloji Bölümü'nden Doç. Dr. Necmettin Penbegül, erkek kısırlığını önleyen 7 önemli besin grubu hakkında bilgi verdi.

Sigara alışkanlığı, içki kullanımı, sağlıksız beslenme ve yaşam koşullarının sperm fonksiyon bozukluğuna yol açtığını belirten Doç. Dr. Penbegül, bu faktörlerin kısırlık oluşumunda önemli rol oynadıklarını ifade etti.

Penbegül, "Evli çiftlerin herhangi bir korunma yöntemi olmaksızın bir yıllık düzenli ilişkiye rağmen çocuk sahibi olamamaları 'kısırlık' olarak değerlendirilir. Kısırlığın halen bilinmeyen nedenleri olmakla birlikte; sperm fonksiyon bozukluğu, varikosel, enfeksiyonlar, sperm kanal darlığı, hormonal bozukluklar ve genetik hastalıklar bu durumdan sorumludur. İleri yaş, sigara alışkanlığı ve alkol bağımlılığı, sağlıksız beslenme ve yaşam koşulları sperm fonksiyon bozukluğuna yol açan faktörlerdir ve kısırlık oluşumunda önemli rol alabilir." dedi.

Obezite ve yağlı beslenme sperm yapısını bozuyor

Beslenmede ağırlıklı olarak yağlı yiyeceklerin tüketilmesi, testisin yağ metabolizmasını olumsuz etkilediğini söyleyen Penbegül, "Vücut ve testis metabolizması arasında paralellik olduğu, yapılan bazı deneysel çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Bu nedenle sağlıksız beslenme koşulları nedeniyle vücut metabolizmasının yavaşlaması, sperm kalitesinin de zarar görmesine yol açabilir. Beslenmede ağırlıklı olarak yağlı yiyeceklerin tüketilmesi, trans yağ asitleri ve doymuş yağların tercih edilmesi testisin yağ metabolizmasını olumsuz etkilemektedir. Yine son yıllarda yapılan araştırmalarda olumsuz beslenme şartları ile ortaya çıkan obezitenin, hem spermin moleküler-fiziksel yapısını hem de doğacak bebeğin gelişimini etkileyerek kısırlığa zemin hazırlamaktadır." ifadelerini kullandı.

Sağlıksız beslenme tarzıyla oluşan ve serbest oksijen radikalleri olarak adlandırılan zararlı maddelerin sperm DNA'sında hatalı kodlamalara yol açtığını belirten Penbegül, sağlıklı beslenmenin kısırlık tedavisi üzerinde önemli etkilerinin olduğunu söyledi.

İşlenmiş etler yerine balık, taze sebze ve meyve tüketin

Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş ürünlerin sperm kalitesini olumsuz etkilediğine dikkat çeken Penbegül, sözlerine şöyle devam etti. "Yağ içeriği bol olan işlenmiş etlerin, soya ürünlerinin ve tatlılar, semen kalitesini düşürücü özelliktedir. İşlenmiş etlerde; doymuş yağ asitleri, koruyucu maddeler ve hormonal artıklar bulunmaktadır. Doymuş yağ asitleri, vücuttaki serbest oksijen radikallerinin artmasına sebep olarak sperm kalitesini düşürür. Bu durumun aksine özellikle soğuk deniz balıklarının tüketilmesi; sperm sayı ve şekline olumlu etki yapar. Ayrıca sebze ve meyvenin düzenli olarak beslenme programının içinde yer alması, etin yeterli miktarda tüketimi, doymuş yağlar ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması sperm kalitesini artırmaktadır."

Erkek kısırlığına karşı bu besinler

Koenzim Q ve Karnitin içeren bazı besinlerin erkek kısırlığı üzerinde olumlu etkiler sağladığını ifade eden Penbegül, erkek kısırlığını önleyen 7 besin grubunu şöyle sıraladı; Kuzu eti başta olmak üzere kırmızı et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, balık ve özellikle de soğuk deniz balıkları, organik kümes hayvanları, antioksidanlardan zengin meyve ve sebzeler, karnitin içeren buğday ve buğday ürünleri, Koenzim Q içeren brokoli, karnabahar, susam, yer fıstığı gibi yağlı tohumlar." 

Kaynak: Editör:
 
Etiketler: Erkek, kısırlığını, önleyen, 7, besin, grubu,
Haber Videosu
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Bizim Gazete
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
47
52
6
2
15
23
2
Medipol Başakşehir
46
41
4
4
14
22
3
Fenerbahçe
44
44
2
8
12
22
4
Beşiktaş
41
41
3
8
11
22
5
Kayserispor
38
33
5
8
10
23
6
Trabzonspor
36
38
5
9
9
23
7
Sivasspor
34
30
8
4
10
22
8
Göztepe
33
35
7
6
9
22
9
Akhisarspor
30
31
9
6
8
23
10
Kasımpaşa
29
36
10
5
8
23
11
Yeni Malatyaspor
28
24
8
7
7
22
12
Bursaspor
27
31
10
6
7
23
13
Gençlerbirliği
25
29
9
7
6
22
14
Antalyaspor
24
26
10
6
6
22
15
Alanyaspor
21
35
14
3
6
23
16
Atiker Konyaspor
21
23
12
6
5
23
17
Osmanlıspor FK
19
31
13
4
5
22
18
Kardemir Karabükspor
12
15
16
3
3
22
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı